März 2016

31. März 2016

Bessere Leistung durch Mentaltraining

Jeder von uns führt sie – die Selbstgespräche. Mal sind es positive Selbstgespräche, die uns unterstützen. Mal sind es negative Selbstgespräche, die uns runterziehen. Die Stimme […]
31. März 2016

Essen To Go #3 – Nudelsalat

Ich liebe ja Nudeln. Und deswegen darf ein TO GO Rezept mit den leckeren kleinen Kohlenhydraten nicht fehlen. Nudelsalat ist optimal, denn man kann ihn kalt […]
29. März 2016

Essen To Go #2 – Brokkoli Bällchen

Und es geht in die zweite Runde! Letzte Woche habe ich euch einen super leckeren Bulgursalat vorgestellt, welcher sich super im Büro oder in der Schule […]
21. März 2016

Essen to Go #1 – Bulgursalat

Oft fragt ihr mich nach Gerichten, die ihr problemlos auf der Arbeit oder in der Schule essen könnt. Wenn ich an meine Schulzeit zurückdenke, erinnere ich […]
17. März 2016

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14. März 2016

Sportpause – Kein Grund zur Panik

Kranksein. Ich glaube jeder von uns kennt dieses Gefühl bzw. befand sich schon einmal in dieser Situation. Der Körper läuft nicht auf Hochtouren, ist leicht angreifbar und […]
13. März 2016

Motivation Sunday #5

Ich hatte alles andere als eine spektakuläre Kindes- und Jugendzeit. Was soll ich sagen. Ich liebte den Sport. Ich konnte das ein oder andere vielleicht ganz […]
13. März 2016

Mein Instagram Rückblick

Sonntag Nachmittag und ich habe meine alte Festplatte durchstöbert. Ich kann die Gefühle, die mir beim Anschauen der Bilder hochgekommen sind, gar nicht beschreiben. Eine Mischung […]
10. März 2016

Mein Ernährungs-FAQ

Mein Sport- FAQ habt ihr ja bereits gelesen. Jetzt fehlt natürlich noch das Thema Ernährung. Und auch hier gibt es zig unterschiedliche Sichtweisen, Meinungen und Argumentationen. Welche […]